Відпочинок, пасивний і активний

​

Відпочинок - це нагальна потреба для абсолютної більшості людей на нашій планеті. Адже запас сил тому і називається запасом, так як рано чи пізно він може закінчитися. Тому потрібно не тільки займатися роботою, заробляючи гроші або облаштуванням свого житла і вирішенням побутових проблем. Потрібно ще й якісно відпочивати.

Традиційно відпочинок розділяється на дві категорії: на відпочинок пасивний, і на відпочинок активний. Обидві категорії можуть добре відновити ваш запас сил, але тільки в певних ситуаціях.

 

 

Пасивний відпочинок - це в більшості випадків той відпочинок, який не вимагає від вас особливих зусиль. Відвідування кафе, ресторани, відвідування театрів і виставок, та й просто лежачи на дивані теж можна пасивно відпочивати. Коли більш актуальна ця категорія відпочинку? Саме тоді, коли у вас немає великої кількості часу, який ви можете витратити на відпочинок. Тобто, прийшовши додому після робочого дня мало краще дійсно лягти і відпочити на дивані. Це в першу чергу допоможе вам відновити фізично, і трохи відпочити морально, хоча особливо в психологічному плані відпочити не вдасться.

Коли у вас з'являється тривалий відрізок вільного часу, то активний відпочинок ставати більш актуальним. Що мається на увазі під тривалим відрізком часу? Наприклад, вихідні. Ви цілком собі можете організувати для себе якісний активний відпочинку протягом одного-двох днів.

 

 

 

У чому переваги активного відпочинку? Він дозволяє відпочити в першу чергу психологічно, отримати нові емоції та враження, відволіктися від роботи і побутової рутини, а також привести в норму своє тіло. Що саме мається на увазі під активним відпочинком? Все, що вимагає від вас фізичної активності та зміни навколишнього оточення. Тобто велосипедний марафону на 30- 40 кілометрів або похід в найближчий ліс - це цілком собі активний відпочинок. Спортивні командні ігри та заходи також є активним відпочинком. Плавання чи катання на лижах це і зовсім хрестоматійні приклади.

Єдине що ви повинні пам'ятати так це той факт, що і активний, і пасивний відпочинок повинні мати місце бути в нашому житті. Пасивний відпочинок також важливий, як і активний, просто потрібно дотримуватися балансу між ними.